指輪のサイズの測り方｜自分でできる簡単な方法と号数早見表

指輪をオンラインやフリマアプリで購入するとき、サイズが合うかどうかは最も気になるポイントのひとつです。ジュエリーショップに行けばリングゲージで正確に測れますが、家でも工夫次第でかなり正確に測ることができます。今回は、自宅でできる指輪サイズの測り方と、号数と内径の早見表をご紹介します。

指輪のサイズ（号数）とは？

日本では指輪のサイズを「号」で表します。1号は指輪の内周がおよそ37.5mm（内径約11.9mm）で、1号増えるごとに内周が約1.57mm大きくなります。

一般的な女性は5〜13号、男性は15〜23号程度が多いですが、個人差がかなり大きいので自分の指のサイズを正確に把握しておくことが大切です。

方法1：糸（または細い紙テープ）を使って測る

最も手軽で精度も出やすい方法です。準備するものは細い糸（または細く切った紙テープ）とものさし（定規）の2点だけです。

• 1. 測りたい指の付け根（指輪をはめたい位置）に糸を1周巻きつけます。
• 2. 糸の交差した位置に印をつけるか、切って長さを測ります。
• 3. 測った長さが「内周（mm）」になります。
• 4. 下の早見表で号数を確認します。

注意点：糸はぴったりすぎず、ゆるすぎず、スムーズに抜き差しできる程度の締め付けで測りましょう。指輪は関節を超えて着用するため、指の第二関節も測り、付け根と第二関節の大きい方のサイズに合わせるのがおすすめです。

方法2：手持ちの指輪を使って測る

既にサイズの合っている指輪をお持ちの場合、内径を測ることで号数がわかります。

• 1. 指輪の内側の直径（内径）をノギスまたはものさしで測ります。
• 2. 内径（mm）を下の早見表と照合して号数を確認します。

ノギスがない場合は、紙に指輪の内側を鉛筆でなぞって円を描き、その直径をものさしで測る方法でも大まかに測れます。

号数と内径・内周の早見表

以下の早見表で、測った内周・内径から号数を確認してください。

号数	内径（mm）	内周（mm）
3号	12.9	40.5
5号	13.6	42.7
7号	14.3	44.9
9号	15.0	47.1
11号	15.7	49.3
13号	16.5	51.8
15号	17.2	54.0
17号	17.9	56.2
19号	18.6	58.4
21号	19.3	60.6
23号	20.0	62.8
25号	20.7	65.0

サイズ選びのときに知っておきたいポイント

指輪のサイズは体調や時間帯によっても変わることがあります。サイズを測るときは以下の点に注意しましょう。

• 午後〜夕方に測る：指は朝より夕方の方がむくみやすく若干大きくなります。つけ心地を重視するなら、最も指が太くなる夕方に測るのがおすすめです。
• 気温・体調の影響：夏は指が太くなりやすく、冬は細くなりやすいです。季節をまたいで毎日つける指輪は、中間のサイズを選ぶか、サイズ調整可能なフリーサイズタイプも検討を。
• 幅広い指輪はワンサイズ上が目安：幅が広い指輪（バンドリングなど）は、細い指輪に比べてきつく感じやすいため、通常より0.5〜1号大きめを選ぶとよいでしょう。
• 半号刻みも存在する：ブランドによっては「9.5号」など半号刻みのサイズがある場合も。気になる場合はブランドに問い合わせてみましょう。

あわせて使いたい｜リングゲージ

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